|
Пожалуй, пойду за новыми весами. Вчера по калориям хоть и не перебор, но основной приём пищи пришёлся на вечер..муж на готовил вкуснятины вчера:дорадо на гриле, запечённая картошка и морковка в травах.. а сегодня минус на весах.. Странно...
|
78.6 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1166 kcal
|
Fat: 40.90g | Prot: 104.58g | Carbs: 97.46g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Агуша Молоко 3.2%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Торговая Площадь Карбонад Юбилейный, Помидоры, Окское Яйцо Отборное. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Сладкий Красный Перец, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Приготовленная Морковь, Оливковое Масло, Дорадо. Dinner: Агуша Молоко 3.2%, Магнит Банан, Лесные Угодья Варенье Черничное, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Избенка Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя, Агуша Молоко 3.2%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|