Zulya2705's Journal, 22 Apr 19

Это самое трудное началось ,с большого веса всегда проще чем с не большего ,надо опять пересчёт кк делать и активности 

Я пересчитала уже давно и все без результата  

А до этого момента на скоьки кк худели и держите ли баланс бжу? Посмотрела по постам, вы себя жёстко ограничиваете, молодец. У меня тоже всю жизнь 72 +-3 кг и как выйти из этого без тренировок и ограничения еды не знаю путей.  

Евгения885 fs рассчитал 1700 но я ела на 1500 

Нет я не ограничиваю, просто сюда я не все вбиваю, так как просто этого нет в списке, я сама готовлю и рассчитываю калорийность своих блюд сама, тут все на скидку, я веду дневник, куда пишу все  

Ограничиваю только в сладостях им нашла замену это протеиновые печенья и батончики, либо же сама готовлю пп десерты 

Я уже год не могу с 65 кг уйти Перед второй беременностью была 55 ( хоть вид был болезненной худобы ) мне было хорошо Год рацион был 700 калорий в день Плюс растяжка и гимнастика на полотне Я прям уже не знаю что делать Сказали мол ешь нормально , а то организм в состоянии накопления ушёл 😭 

sines13 700 калорий это слишком мало, для меня даже 1000 мало, поэтому и не худели, организм был в стрессе, боялся что его не покормят, вот и запасается жиром 

Да может уже и не надо 55 кг, Вам же не 16, двое родов. Главное в зеркале себе нравится, а не вес. А то загонитесь по весу, он будет стоять год, Вы расстраиваться и на этом фоне набирать. У меня было именно так, на пп и тренировках с 98 до 65, дальше вес никакую. В итоге с 65 опять до 100 нарасстраивалась, нет бы радоваться 65 и комплиментам своего и чужих мужиков :))