Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
58 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 66.06g | Prot: 104.41g | Carbs: 170.92g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Маркет Перекресток Сыр Тильзитер, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Тыквенные Семечки, Вареное Яйцо, Льняные Семена. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Перекресток Плов с Курицей. Dinner: Махеевъ Кетчуп Томатный, Перекресток Хлеб Королевский, Хлебозавод 1 Хлеб со Злаками, Варенье, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная на Воде без Масла. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Простоквашино Молоко 2,5%, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Хлебозавод 1 Хлеб со Злаками, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Творог 5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 50 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|