Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
77 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2060 kcal
|
Fat: 68.63g | Prot: 141.01g | Carbs: 219.21g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Слобода Майонез Оливковый 67%, Пятерочка Банан, Варенье из Смородины, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Панированные Куриные Котлеты, Филе или Кусочки, Печень Говяжья, Капуста Тушеная, Суп Куриный с Вермишелью, Вареное Яйцо, Салат из Капусты. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Сметана, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Цветная Капуста, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Snacks/Other: Данон Творожный Клубника Земляника, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%, Окей Груша Конференс. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр 59's Weight History
|