Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
83.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2095 kcal
|
Fat: 69.10g | Prot: 129.33g | Carbs: 243.13g.
Breakfast: Курага, Вода, Ого Отруби Пшеничные, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Изюм. Lunch: Вологодское Льняное Масло, Сиртаки Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вода, Вареное Яйцо, Сыр Гауда, Barilla Макароны Отварные, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Вода, Помидоры, Hortex Гавайская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Творог 5%, Сушеный Инжир, Грецкие Орехи, Акульчев Купелька с Брусникой, Банан, Миндаль, Вода, Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|