|
Kilo almaya çalışıyorum ama sadece çalışıyormuşum... 😄
|
42 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 39.50g | Prot: 51.82g | Carbs: 162.91g.
Breakfast: Mlife Patates Cipsi, Canbis Karabuğday Patlağı, Danone Activia Badem Chia Çavdar, Pişmiş Yumurta Sarısı, Alpro Çikolatalı Soya Sütü, Yumurta Beyazı, Keten Tohumu, Yulaf Kepeği, Badem Sütü, Gün Kurusu. Lunch: Süt, Protein Bar Xl Yer Fıstığı&Kakao, Dürüm Döner, Sütaş Ayran. Dinner: Karabuğday Patlağı, Untad Çavdarlı Ekmek, Danone Activia Sade, Sarelle Şeker İlavesiz, Acuka, Kuşburnu Marmelatı, Alpro Çikolatalı Soya Sütü, Alpro Badem Sütü, Nestle Coffee-Mate, Muz, Kinder Süt Dilimi, Ozmo Hoxi Poxi. Snacks/Other: Salatalık (Kabuklu), Havuç, Tam Buğday Bisküvi. more...
|
|
1280 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Bende mi almaya çalışsam acaba çok başarılı olmuş 🤔😂
22 Apr 19 by member: p.sarigul
|
diyetisyen yardımı olmadan çok zor 😧
22 Apr 19 by member: Hymnls
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kappamina's Weight History
|