Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
65.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 50.29g | Prot: 117.30g | Carbs: 148.09g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Сырники 5% Ням. Lunch: Щи с Курицей. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Помидоры, Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Тёма Сок Яблоко-Чёрная Смородина, Овсян Печенье ( Банан+ Геркул), Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|