Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
54.8 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
843 kcal
|
Fat: 32.50g | Prot: 40.55g | Carbs: 104.72g.
Breakfast: Ceviz, Domatesler, Doğalsan Yulaf Kepeği, Yumurta Omleti, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tahıllı Ekmek, Yeşil Çay. Dinner: Mevsim Salata, Tahıllı Ekmek, Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Beyaz Ekmek, Sütlü Kahve, Sütlü Kahve, Muz, Badem, Çilek, Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 1 hour and 52 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır's Weight History
|