Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
62.1 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 38.67g | Prot: 70.20g | Carbs: 190.62g.
Breakfast: Красная Цена Форель Слабосоленая, Деликат Немецкие Хлебцы Овсяные, Pretto Сыр Рикотта, Кофе с Молоком, Капуста Тушеная, Гречка Вареная. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Красная Цена Форель Слабосоленая, Закон Бутерброда Крем с Творогом с Огурцом и Зеленью, Деликат Немецкие Хлебцы Овсяные, Чай с Молоком, Гречка Вареная. Dinner: Семейные Секреты Фасоль Красная Натуральная, Деликат Немецкие Хлебцы Овсяные, Красная Цена Форель Слабосоленая, Яичный Белок, Креветки (Вареные или на Пару), Суп-Лапша с Говядиной. Snacks/Other: Закон Бутерброда Крем с Творогом с Огурцом и Зеленью, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями, Яблоко Айдаред, Epica Йогурт Красный Апельсин, Яблоко Айдаред. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|