Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
114.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4029 kcal
|
Fat: 171.72g | Prot: 147.18g | Carbs: 478.95g.
Breakfast: Fajita Naudanlihalla ja Kasviksilla, Maitosuklaa, Piparkakku, Sokeri, Kahvi, Kahvikerma (Kevyt), Tasangon Marenki. Lunch: Ingman Suklainen Rouhe Jäätelö, Rainbow Kotikalja, Kanakiusaus. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kermajuusto 17%, Meetvursti, Ruispalat. Snacks/Other: Eldorado Aamuhetki Vitaminoitu Juoma, Sokeri, Kahvi, Kahvikerma (Kevyt). more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|