|
Akş:134,yağ oranı:%23,8. Bu hafta saçma bir şeklde kilo alyorum
|
86.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 127.87g | Prot: 58.28g | Carbs: 47.16g.
Lunch: Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Dereotu, Göbek Marul, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Kavurma, Eski Kaşar, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: 1927 %82 Kakao. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|