Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
58.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1880 kcal
|
Fat: 81.32g | Prot: 97.78g | Carbs: 174.38g.
Breakfast: Маркет Перекресток Сыр Тильзитер, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Тыквенные Семечки, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Вареное Яйцо, Льняные Семена. Lunch: Пельмени, Перекресток Плов с Курицей, Подсолнечное Масло, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Хлебозавод 1 Хлеб со Злаками, Простоквашино Сметана 10%, Волоконовское Сгущённое Молоко с Сахаром и Кофе, Свекла Вареная. Dinner: Маркет Перекресток Сыр Тильзитер, Ахашени Вино Красное Полусладкое, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Сернурский Сырзавод Закваска на Кефирных Грибках, Хлебозавод 1 Хлеб со Злаками. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад Ecuador, Молоко (Цельное Молоко), Творог 5%, Хлебзавод 1 Хлеб "Альпийский", Хлебозавод 1 Хлеб со Злаками. more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 15 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|