Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
83.7 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 92.13g | Prot: 80.94g | Carbs: 123.43g.
Breakfast: Starbucks Omlet Sandviç (Tek Dilim Ekmekli). Lunch: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Kapuska, Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte), Kremalı Mantar Çorbası. Dinner: Haydari, Patlıcan Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Bakla. Snacks/Other: Şekerli Çilek, Patates Cipsi, Kandil Simidi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|