Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
54.9 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 54.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 58.35g | Prot: 110.47g | Carbs: 119.09g.
Breakfast: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай, Аморе Сёмга Слабосоленая, Bridel Сыр Творожный Сливочный, Овсяноблин. Lunch: Вода с Лимоном, Сырный Суп с Курицей, Куриное Филе, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна. Dinner: Чай, Шоколад Молочный 36% без Сахара, Масло Оливковое, Тунец Филе Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сёмга Слабосоленая, Хлеб из 4-Х Злаков, Сыр Творожный Сливочный. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
456 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 49 minutes, Apple Health - 23 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hamsterpony's Weight History
|