Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
54.1 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1131 kcal
|
Fat: 51.71g | Prot: 49.75g | Carbs: 124.91g.
Breakfast: Tahıllı Ekmek, Ceviz, Doğalsan Yulaf Kepeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti, Yeşil Çay. Lunch: Mevsim Salata, Izgara Köfte, Kepekli Ekmek. Dinner: Tahıllı Ekmek, Kabak Yemeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Çilek, Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Kayısı, Sütlü Kahve, Sütlü Kahve. more...
|
|
1578 kcal
|
Exercise:
Hiking - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır's Weight History
|