Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
58.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2115 kcal
|
Fat: 72.98g | Prot: 128.63g | Carbs: 240.24g.
Breakfast: Льняные Семена, Смак Сыр Качотта 45%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Каша Пшеничная (Молоко+Вода), Тыквенные Семечки. Lunch: Свекла Вареная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Булгур (Вареный). Dinner: Калина Малина Сыр Качотта, Мёд, Картофель Тушеный с Куриным Филе, Макароны Отварные, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко, Маркет Перекресток Сыр Тильзитер, Хлебозавод 1 Хлеб со Злаками, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Хлебзавод 1 Хлеб "Альпийский", Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко). more...
|
|
1612 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|