Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
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77.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1525 kcal
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Fat: 33.94g | Prot: 59.77g | Carbs: 239.75g.
Breakfast: Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Latte UHT Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna Integrale, Caffè (dalla Moca), Latte UHT Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna Integrale, Caffè (dalla Moca). Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Barilla Pasta, Pane Bianco. Dinner: Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Riso. Snacks/Other: Coop Cioccolato Fondente Extra, Mela, Latte UHT Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna Integrale, Caffè (dalla Moca). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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