Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 42.17g | Prot: 83.50g | Carbs: 171.54g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Schneekoppe Клубничное Варенье, Твердый Сыр Пармезан. Lunch: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Кальмары в Сметане, Рис Вареный. Dinner: Твердый Сыр Пармезан, Магнит Морковь Вареная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Каждый День Кекс Столичный, Джемы и Варенья, Каждый День Кекс Столичный, Кофе с Молоком. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Hula Hoop - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|