Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
87.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2499 kcal
|
Fat: 145.25g | Prot: 87.59g | Carbs: 212.05g.
Breakfast: Творог 9%, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Сахар, Сметана. Lunch: Сметана, Салат из Помидоров и Огурцов, Батон Нарезной Молочный, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Paulaner Пиво Безалкогольное, Paulaner Пиво Безалкогольное, Paulaner Пиво Безалкогольное, Шашлык из Свинины в Лаваше. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Зеленое Яблоко, От Мартина Семечки Отборные. more...
|
|
3421 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Apple Health - 17 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Преодолена весовая планка 88! Еще 3 кг и у цели!
18 Apr 19 by member: GreenRat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GreenRat's Weight History
|