Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
72.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
767 kcal
|
Fat: 31.84g | Prot: 54.42g | Carbs: 68.89g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Вареное Яйцо, Молоко, Мёд. Lunch: Чай с Молоком, Морковь по-Корейски, Гречка Вареная, Куриное Филе, Холодец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мёд. Dinner: Холодец, Гречка Вареная, Чай с Молоком, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мёд. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 3 hours and 8 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 3 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galaxy_74's Weight History
|