Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
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106.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1697 kcal
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Fat: 41.89g | Prot: 37.23g | Carbs: 305.61g.
Breakfast: Olivenöl, Tomaten, Rote Paprika, Florette Feldsalat , Bonduelle Frischer Rucola. Lunch: Reis (Gekocht), Rustikale Art Pfannengemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rote Paprika. Dinner: Satori Basmati-Reis Gekocht , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Karotten, Äpfel, Orangen, Banane. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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