Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
60.1 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 34.47g | Prot: 43.85g | Carbs: 199.48g.
Breakfast: Rainbow Digestive Täysjyvä, Sokeroimaton Mustikka Keitto, Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi. Lunch: Urtekram Mustapapu, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Tomaattikastike, Keitetyt Porkkanat, Pirkka Punaiset Linssit Suolaliemessä, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty). Dinner: Porkkanat, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Elovena Pikapuuro Omena Mustikka Vadelma. Snacks/Other: Sondey Riisikakku, Alesto Peanuts Spicy, Porkkanat, Mister Choc Milk Chocolate Raisins, Banaanit. more...
|
|
1632 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SoSo-fie's Weight History
|