Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
57.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1743 kcal
|
Fat: 82.20g | Prot: 59.24g | Carbs: 206.43g.
Breakfast: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Granolife Fit Granola. Lunch: Zeytinyağı, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Zeytinyağlı Bakla, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağlı Kabak, Yoğurtlu Havuç Salatası, Karnıyarık. Snacks/Other: Kurabiye, Cezerye, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Badem, Hurma, Yeşil Erik, Karadut, Sarı Leblebi, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Sütlü Çikolata. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Teşekkürler feryasarcım😌 hiç beklemediğim anda gitti çok şaşırdım. Aktif spor yapıyorum ve hiç kaçamak yapmadığım düşük kalorili beslendiğim dönemlerde kilom durmuştu. Baya kaçamak yaptığım dönemin arkasından bu sonuç beni çok mutlu etti
17 Apr 19 by member: sevimku
|
Tebrikler Sevimcim 🤗👍👏🏻👏🏻
17 Apr 19 by member: Petek.S
|
Teşekkür ederim petekcim😘
17 Apr 19 by member: sevimku
|
17 Apr 19 by member: p.sarigul
|
17 Apr 19 by member: sevimku
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|