Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
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45.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Poorly.
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2439 kcal
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Fat: 65.63g | Prot: 102.44g | Carbs: 192.06g.
Breakfast: 野菜炒め, ニッスイ 太ちくわ, 伊藤ハム ベルキューブ. Lunch: 伊藤ハム ベルキューブ, ニッスイ 太ちくわ. Dinner: 串カツ, ゴーダチーズ, ミックスナッツ, ビール, セブンイレブン 7種の具材 おでん, 鯛の刺身, はなまるうどん れんこん天, ナスの天ぷら. Snacks/Other: ローソン 蒸し鶏とこんにゃく麺のサラダ, 明治 ブラックチョコレート (50g), 牛乳. more...
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1690 kcal
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Exercise:
Teaching - 1 hour and 20 minutes, Yoga (Hot) - 1 hour, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Grocery Shopping - 1 hour, Do It Yourself (DIY) - 3 hours. more...
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steady weight
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nekono efu's Weight History
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