Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
78.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2306 kcal
|
Fat: 76.82g | Prot: 127.01g | Carbs: 290.58g.
Breakfast: Ашан Киви, Макдоналдс Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Здоровье Цикорий Растворимый, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенная Каша. Lunch: Картошка Печеная, Зубатка, Щедрые Хлебец Ржаной, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Dinner: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Шампиньоны Тушеные, Картошка Печеная, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Отруби Ржаные, Champion Чернослив без Косточек, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка, Пятерочка Банан, Дары Природы Миндаль Натуральный, Магнит Слива. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yadarinaya's Weight History
|