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Kalorien reduziert 3200/ 2700
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81.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3202 kcal
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Fat: 79.61g | Prot: 247.16g | Carbs: 372.23g.
Breakfast: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Leinöl, Banane. Lunch: Truthahnbrust, Dinkelbrötchen, Gouda, Tomate Ricotta. Dinner: Basmati-Reis, Hähnchen Minutenschnitzel, Geschälte Tomaten, Kokosnussmilch. Snacks/Other: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Sonnenblumenkerne, Magerquark, Brokkoli, Banane. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
hast du vielleicht dein Ziel und Wunsch Gewicht vertauscht oder möchtest du zunehmend
16 Apr 19 by member: nati1008
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PumpingDennis's Weight History
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