Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
80.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 52.94g | Prot: 82.44g | Carbs: 181.16g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Шампиньоны Тушеные, Морковь по-Корейски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Ферма Сыр Плавленный Янтарь, Багет, ГМЗ Ряженка 2,5%, Шампиньоны Тушеные, Желудки Куриные, Картошка Тушеная. Snacks/Other: Good Morning Гранола с Орехами. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|