Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
52.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
721 kcal
|
Fat: 16.18g | Prot: 41.57g | Carbs: 99.62g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Сырники Домашние, Колбаса Казанская из Говядины. Lunch: Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Мандарины, Клубника, Морковь по-Корейски, Тыква Запечённая в Духовке с Приправами, Рыбная Котлета 1 шт.82 Гр ( Фарш Форели с Манкой). Dinner: Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Мандарины, Кофе с Молоком, Помидоры Черри. more...
|
|
2238 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Housework - 3 hours, Running - 10/kph - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 26 minutes, Cooking - 1 hour and 34 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|