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Nach einer Pause und jetzt zurück aus dem Urlaub geht es optimal weiter. Die ersten 10kg sind geschafft und während des Urlaubs habe ich mein Gewicht gehalten, obwohl ich auch die leckeren Sachen vom Büfett genießen durfte. Nur das mitrechnen der Kalorien war immer im Kopf dabei. Das machte alles entspannter. Trotzdem war mir heute vor dem 1. wiegen nach dem Urlaub etwas unwohl 😕. Puuuh .... 😃 und dann die Erleichterung. ALLES RICHTIG GEMACHT ✅.
Nun kann die Woche starten und die nächsten 10kg verschwinden. Das wird super. DRÜCKT MIR DIE DAUMEN das ich das durchhalte. Ich freue mich schon auf das Shoppen der neuen Klamotten.
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83.1 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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837 kcal
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Fat: 26.55g | Prot: 40.54g | Carbs: 72.48g.
Breakfast: ZEC+ Eiweißshake, Innocent Orangensaft, Kaffee mit Milch. Lunch: Zitrone, Wasser. Dinner: Weißwein, Weißwein, Butter, Edeka Spargel Stangen, Edeka Spargel Stangen, Edeka Spargel Stangen, Edeka Spargel Stangen, Edeka Spargel Stangen. Snacks/Other: Streuselkuchen, Kaffee mit Milch. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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