|
Приходится дублировать пост, так как его никто не видит☹☹
Я тут поняла, что уменьшать килограммы, но быть рыхлой - это не выход❌❌❌ Поэтому решила усиленно заняться спортом (хотя для меня лучше не есть и не заниматься😅хреново...) Так воот подскажите пожалуйста упражнения, не для накачки тела, а именно для красивого и подтянутого🙏🙏🙏 И реально ли вообще подтянуть тело за 1,5 месяца?🤔🤔
|
53.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 52.43g | Prot: 88.23g | Carbs: 165.40g.
Breakfast: Эубикор Эубикор Крошка, Слада Корзиночка с Белковым Кремом, Наполеон с Ежевикой. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Мерилен Котлеты из Щуки, Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Оливье, Ашан Хлеб Баварский, Рассольникк. Dinner: St. Dalfour Сливовый Джем "Мирабелла", Данон Творог Мягкий 5%, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Other: Овсяная Каша на Молоке. more...
|
steady weight
|