ksyu2311's Journal, 15 Apr 19

Взвешиваться буду теперь по понедельникам. Вот - 1кг после зажора ещё 1кг и 100 грамм и вернусь в форму)

67.9 kg Lost so far: 17 kg.    Still to go: 7.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1647 kcal

Fat: 77.37g | Prot: 70.72g | Carbs: 170.58g.   Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Магнит Сыр Голландский 45%, Творог 18%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 2,5%, Яйцо. Lunch: Лента Сэндвич с Курицей и Яйцом, Лента Милк Шейк Манго Клубника. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лапша, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Сыр Голландский 45%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Зеленая Зимняя Тыква, Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион, Краснокочанная Капуста. more...