Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
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49.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1261 kcal
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Fat: 40.34g | Prot: 54.89g | Carbs: 176.29g.
Lunch: ダノン オイコス ピンクグレープフルーツ, 業務スーパー ザクザク オーツ&ホールグレイン ビスケット, 紅茶 （無糖）, ニンジン, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, アボカド, サニーレタス, ソフトサラミ, 玉ねぎ, ピクルス, 日糧製パン バゲット. Dinner: 乾燥ゴマ, 餃子屋 北の匠 えだ豆餃子, しいたけ, しめじ, 白菜, ヤマサ 四川麻辣風鍋つゆ, オシキリ食品 まいにち大豆 きぬ 豆腐, 玉ねぎ, オリーブオイル, 卵, 人参, 大根. Snacks/Other: グリコ コロン, りんご（皮なし）, ポルタ チェリーチョコレート, ロッテアイス モナ王, ミツカン リンゴ酢, dm Multi-mineral, りんご（皮なし）. more...
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1746 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 20 minutes, 滝汗 - 28 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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