Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
81.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 60.24g | Prot: 103.90g | Carbs: 116.43g.
Breakfast: Лента Яблоко Семеренко, Магнит Банан, Чай, Творог 9%. Lunch: Чай, Жареное Яйцо без Жира, Челны Хлеб Хлеб Серый, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Грибы, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Dinner: Dirol Жвачка Маракуйя, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Бисквитно-Кремовый, Карусель Грудка Куриная Гриль, Гречка Отварная, Майонез, Верес Горошек Зеленый, Салат из Капусты и Огурца, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Баренцев Рыбка Сушеная "Окинэль" с Перцем, Ашан Тыквенные Семечки, Акконд Конфеты Фитси, Egoiste Кофе Молотый. more...
|
|
2365 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|