Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
80.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1838 kcal
|
Fat: 47.03g | Prot: 127.50g | Carbs: 221.28g.
Breakfast: Dan Sukker Ruokopalasokeri, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Rainbow Cashewpähkinä Natural, Sysmän Luomumysli Omena-Karpalo, Maitokahvi. Lunch: Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Ranskalainen Salaattisekoitus, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Atria Minuuttisuikaleet 700g, Kerma 4dl ja Fetalla 200g. Dinner: Sysmän Luomumysli Omena-Karpalo, Maitokahvi, Dan Sukker Ruokopalasokeri, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Snacks/Other: Pakkasmarja Mansikka, Valio Eila Laktoositon Kevytmaitojuoma Luomu, Korpelan Mylly Ohramanna, Maatilan Parhaat Raejuusto, Banaanit. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|