Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
70.9 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1871 kcal
|
Fat: 59.49g | Prot: 128.33g | Carbs: 210.93g.
Breakfast: Славянские Традиции Творог Зернёный 5%, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, Голубика, Избенка Йогурт "Греческий", St. Dalfour Джем-Ассорти из 4 Ягод, Грецкие Орехи, Яйцо-Пашот. Lunch: Мистраль Бурый Рис, Помидоры, Морковь, Кабачок, Зеленый Горошек (Замороженный), Авокадо Авокадо, Сибас. Dinner: Помело, Помидоры, ВкусВилл Проростки Фасоли (Маш), Куриное Филе, Сэн Сой Лапша Яичная, Говяжий Бульон. Snacks/Other: KDV Батончик Smart Formula Фрукты, Орехи и Протеин, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Aptonia Батончик-Мюсли Банан в Шоколаде, Банан. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Google Fit - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ribushka's Weight History
|