Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
71.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2033 kcal
|
Fat: 77.08g | Prot: 82.75g | Carbs: 247.17g.
Breakfast: Fazer Sininen Maitosuklaa, Tomaatit, Rypsiöljy, Vaasan Kaura Tattari Leipä, Kananmuna, Kahvi. Lunch: Oululainen Hapankorppu, Rainbow Mango-Ananasrahka, Pirkka Kuorittu Seesaminsiemen, Rainbow Kaurahiutale, Valio Sokeriton Mehukeitto, Meira Siemensekoitus, Pakkasmarja Mustikka. Dinner: Kymppi Mämmi, Mangot, Herkkumaa Kurkkusalaatti, Parsakaali, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Perunalaatikko. Snacks/Other: Oululainen Hapankorppu, X-Tra Raejuusto, Pähkinäsekoitukset, Valio Kreikkalainen Jogurtti A+ (Rasvaton), Päärynät, Valio Sokeriton Mehukeitto, Pakkasmarja Mustikka, Ruisleipä, Maapähkinävoi, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritulissu's Weight History
|