Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
69 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1223 kcal
|
Fat: 54.40g | Prot: 64.51g | Carbs: 121.30g.
Breakfast: Каждый День Чернослив Сушеный, Сыр Адыгейский, Салат Овощной с Маслом, Лаваш из Цельной Пшеницы, Кофе с Молоком. Lunch: Елизавета Хлебцы Льняные, Сливочное Утро Сыр Российский 50%, Окрошка. Dinner: Березовый Сок, Стрелки Чеснока, Сердце Куриное, Куриные Сосиски. Snacks/Other: Яблоко, Капучино. more...
|
|
3130 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Hiking - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОлесяАндреевна32's Weight History
|