Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
|
58.1 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1750 kcal
|
Fat: 72.93g | Prot: 99.28g | Carbs: 180.99g.
Breakfast: Булочка Творожная с Корицей, Волоконовское Сгущённое Молоко с Сахаром и Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Каша Пшеничная (Молоко+Вода), Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Вареное Яйцо, Смак Сыр Качотта 45%, Грецкие Орехи. Lunch: Пельмени, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Сохраним Традиции Ветчина Классическая, Булгур (Вареный), Морковь по-Корейски, Булочка Творожная с Корицей. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Мёд, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Белочка Семечки Жареные. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Resting - 10 hours, Sleeping - 11 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|