Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
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87.3 kg
Lost so far: 42.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1494 kcal
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Fat: 101.72g | Prot: 123.64g | Carbs: 15.88g.
Breakfast: Kaffee, Aldi Magerquark, Heidelbeeren, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kokosflocken, Konjac Glucomannan, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. Lunch: Aldi Mini Kabanossi, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Gut & Günstig Blattsalat Mix, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Cucina Natives Olivenöl Extra. Dinner: Gekochtes Ei, Alpenmark Bayerischer Limburger Leicht. Snacks/Other: Ja! Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. more...
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1598 kcal
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Exercise:
Mountain Biking - 1 hour and 53 minutes, Samsung Health - 22 hours and 7 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Genau so mache ich es auch. Allerdings werde ich nicht Radfahren. Ich gehe laufen. Das macht mir am meisten Spaß. 🏃♀️
Schöne Tour wünsche ich dir 🚴♂️🚴♂️🚴♂️
14 Apr 19 by member: A123nja
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Ich warte noch den fiesen Schneeregen hier ab. Ab Mittag solls ja hier um Köln was besser und paar Grag "wärmer" werden. Der Tag ist ja noch jung und lang 😉
14 Apr 19 by member: MikeSierra1968
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Guten Morgen. Viel Spass beim radeln.🚴♀️
14 Apr 19 by member: schnorra
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Guten Morgen, ich wünsche dir einen schönen Sonntag ☕😊
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14 Apr 19 by member: bawayak
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Hallo Michael, hab gerade deine Bio gelesen. Klasse was Du geschafft hast. Es geht eben doch wenn man nur Will. Viel Spaß beim Radfahren. 🙋🚵
14 Apr 19 by member: Brigitte 00
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Die Radeltour heute morgen war herrlich. Dafür das am morgen noch Schnee runter kam war das Wetter dann Top. 35,24km in 1:53:27 und 356m Höhenmeter bei einem geschätzen Durchschnitt von 160W. Keine "Superleistung" aber immerhin wieder was gemacht. 🚴♂️🚴♂️
14 Apr 19 by member: MikeSierra1968
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14 Apr 19 by member: A123nja
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Sehr gut! Hier hat es gestern den ganzen Tag geschneit und geregnet, leider kein Radwetter :-(
15 Apr 19 by member: thu-online
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MikeSierra1968's Weight History
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