Прошла неделя, как повысила РСК на 50 ккал. Первое повышение прокатило, повышаем дальше и смотрим, права ли Здоровая Россия, которая считает, что я буду худеть на 2188. Это если исходить из средней активности. Но, прочитав сегодня пост knopochkalv , я думаю, что, может быть, моя активность высокая. Тогда вообще 2573
|
55.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1843 kcal
|
Fat: 76.17g | Prot: 111.46g | Carbs: 170.53g.
Breakfast: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Кинто Конфитюр, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, ВкусВилл Молоко 2,5%, Магнит Томаты Свежие, ITLV Маслины без Косточки, ВкусВилл Яйцо Куриное, Olive Oil, ВкусВилл Сыр Моцарелла. Lunch: ВкусВилл Яблоко Флорина, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, ВкусВилл Яблоко Флорина, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Dinner: Trattoria di maestro Turatti Помидоры Резаные, ВкусВилл Сыр Моцарелла, ВкусВилл Мясо Мидий в Масле, ВкусВилл Гавайская Смесь, Prisma Томат Розовый, Президент Сыр Плавленый, ВкусВилл Горчица Мягкая, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Mission Deli Тортилья. more...
|
|
1994 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
Comments
13 Apr 19 by member: Алина210
|
13 Apr 19 by member: hiandbye
|
Наташа, я тоже думаю,что у тебя активность высокая,ты ведь бегаешь и дома с котиками тренишь...А какую активность ты выбрала?🤔
13 Apr 19 by member: lask-ludmila
|
Ларис, я думаю, что высокая у тебя. И бег, и тренировки. Так что ешь на здоровье))
13 Apr 19 by member: Аnchutка🦇
|
Лариса еще и кошелек быстрей худеть будет:)))
13 Apr 19 by member: SLON IK
|
Я среднюю выбрала. У меня бывают периоды, когда я забиваю на все и ничего не делаю
13 Apr 19 by member: hiandbye
|
Слоник, не думаю, что это так отразится)
13 Apr 19 by member: hiandbye
|
13 Apr 19 by member: SLON IK
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hiandbye's Weight History
|