Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
|
58.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 76.90g | Prot: 88.23g | Carbs: 165.12g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Смак Сыр Качотта 45%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Каша Пшеничная (Молоко+Вода). Lunch: Булочка Творожная с Корицей, Янтарь Сыр Колбасный Копченый, Останкино Карбонад Юбилейный, Гречка с Говядиной и Овощами, Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Янтарь Сыр Колбасный Копченый, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Мёд, O'Zera Горький Шоколад Ecuador, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Творог 5%. more...
|
|
1695 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|