Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
77.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2228 kcal
|
Fat: 89.27g | Prot: 113.42g | Carbs: 246.79g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, Квашеная Капуста, Русский Сахар Сахар Прессованный, Простоквашино Сливки 10%, Здоровье Цикорий Растворимый, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Pretto Сыр Рикотта, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Семга Запеченная, Картошка Печеная. Lunch: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Кунжутное Масло, Брокколи, Авокадо Авокадо, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Щедрые Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Вологодское Льняное Масло, Винегрет без Масла, Русский Холод Пломбир. Snacks/Other: Ашан Персик Сушеный, Магнит Слива, Пятерочка Банан, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Отруби Ржаные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yadarinaya's Weight History
|