Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
56.1 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 52.87g | Prot: 62.99g | Carbs: 143.87g.
Breakfast: Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Tahıllı Ekmek, Ceviz, Sütlü Kahve, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Kepekli Ekmek, Mevsim Salata. Dinner: Tarhana Çorbası, Kepekli Ekmek, Kapuska. Snacks/Other: Sütlü Kahve, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Elma, Badem, Sütlü Kahve, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yeşil Çay. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır's Weight History
|