|
Мышцы☺️
|
59.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1102 kcal
|
Fat: 33.48g | Prot: 136.27g | Carbs: 63.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Свежая Ветчина, Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Цукини, Шампиньоны Гриль, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Dinner: Протеин 100% Whey Protein. more...
|
|
2328 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MariSeoul's Weight History
|