|
Wie gewonnen so zerronnen, gestern gefreut heute wieder so, heute Abend gehts schwimmen da sieht es morgen hoffentlich dann gleich wieder besser aus
|
84.2 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2538 kcal
|
Fat: 71.26g | Prot: 117.20g | Carbs: 359.84g.
Breakfast: Zentis Frühstücksgelee, Grafschafter Butter Toast, Hohes C Milde Orange, Milsani Deutsche Markenbutter. Lunch: Kohlrabi, Vita D'or Vita D'or Classic, Landjunker Schinkenschnitzel, Ja! Tomatenmark, Le Gusto Semmelknödel, Karotten. Dinner: Gemischter Salat, McDonald's Pommes Frites (Groß), Real Quality Putenschnitzel Paniert. Snacks/Other: Afri Cola Afri Cola, Corny Milch Classic, Corny Haferkraft Kakao (35g), Erdbeeren, Kiwi, Äpfel. more...
|
|
2887 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 30 minutes, Swimming (moderate) - 15 minutes, Fitbit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|