Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
68.4 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 53.15g | Prot: 88.79g | Carbs: 124.54g.
Breakfast: Ekşi Hamur Ekmek, Mis Yağlı Süt, Tereyağı, Yumurta, Sütaş Beyaz Peynir. Lunch: Bulgur Pilavı, Patlıcan Salatası, Ezogelin Çorbası. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|