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夜にお土産もらって食べすぎ
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49.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1494 kcal
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Fat: 58.21g | Prot: 52.10g | Carbs: 199.26g.
Lunch: 韓国風いりこ佃煮 ミョルチポックム, 業務スーパー オートミール, ねりきり 練り切り, グリコ Bifix ヨーグルト プレーン砂糖不使用, 玉ねぎ, マヨネーズ, 業務スーパー ケイジャン風スパイス, 堀川 ニューサラダアラスカ, ピクルス, アボカド, サニーレタス, 札幌パリ 北海道産小麦使用 フランスパン. Dinner: ユウキ食品 コチュジャン, CO-OP キムチ, アボカド, ミニトマト, きくらげ, 牛テールスープ, ホクト エリンギ, ピエトロ 和風ドレッシング 油分70%カット, サニーレタス, トロ 刺身, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, 砂糖, ミツカン 本みりん, 大根の煮物, キャベツ, ミツカン 料理酒, 醤油. Snacks/Other: ロッテ TOPPO トッポ 大袋(12g×8袋入り), りんご 中 皮付, 明治 エッセル スーパーカップ ソルティバタークッキー, ミツカン リンゴ酢, dm Multi-mineral. more...
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1726 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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