Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2286 kcal
|
Fat: 86.93g | Prot: 82.85g | Carbs: 303.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Говядина Отварная, Кефир 2,5%, Ваби Саби Суп-Лапша Домашняя. Dinner: Чай с Сахаром, Бублик, Клубника (Замороженная с Сахаром), Творог 5%. Snacks/Other: Бублик, Клубника (Замороженная с Сахаром), Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Карамель, Омлет с Молоком, Карамель, Карамель, Сады Придонья Сок Яблочный, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Чай, Карамель. more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramzes291186's Weight History
|