Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
122 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 47.66g | Prot: 93.20g | Carbs: 126.24g.
Breakfast: Кофе, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Спагетти, Куриная Отбивная. Dinner: Рис Отварной, Кефир 1%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Шоколадные Печенья (с Маргарином), Кофе. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
Sergbond66's Weight History
|