Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
55.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1008 kcal
|
Fat: 49.82g | Prot: 57.05g | Carbs: 90.63g.
Breakfast: Tahıllı Ekmek, Domatesler, Sütlü Kahve, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Kepekli Ekmek, Mevsim Salata. Dinner: Kremalı Mantar Çorbası, Kepekli Ekmek, Domatesler, Kapuska, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Other: Kiraz Domates, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Sütlü Kahve, Kuru Kayısı, Yeşil Çay. more...
|
|
1571 kcal
|
Exercise:
Hiking - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır's Weight History
|